说起美女，不仅颜值高，而且身材也都不错~但要说起马甲线，那还真不是每个人都有！小编今天就隆重介绍一位“马甲线女神”给大家。我觉得在深圳，她应该是马甲线最漂亮的女主播！
她就是深圳广电集团公共频道《新闻广场》主持人李佳雯，先po一张生活照，好美好迷人！
所谓马甲线就是腹肌的竖线纹理，腹直肌两侧和中间的竖线共三条线，看起来很像马甲，所以叫马甲线，也叫川字纹。
最让人羡慕嫉妒恨的不仅是她颜值高，更是她清晰又性感的马甲线！
腹肌正面照：
侧面照：
今年3月份时她第一次发现马甲线已若隐若现：
5月份时，马甲线线条变得更加清晰：
反手摸肚脐
到底“马甲线女神”李佳雯是如何练成的呢？
为什么有的人天天喊着减肥，可是缺越减越肥？
为什么有的人也运动了，可是“然并卵”呢？
让我们听听她是怎么说的。
女神是如何炼成的？
和其他人一样，佳雯的工作非常忙，在电视台工作压力也相当大，导致身体健康状况令人堪忧。她说“自己以前会经常生病，病到不得不去医院打针的那种，生活不积极，充满负能量”。整个人都是不好的！这样的状态促使她不得不开始改变自己，开始尝试去健身，去运动。从去年10月份开始，她开始跑步、健身、练器械、跟私教上课……
女神每周练几次？
佳雯每周去健身房三次，每周一、三、五去健身。每次会跟教练上课1小时，做器械1小时，再做有氧运动1小时，算上准备时间每次大概会在健身房泡上三四个小时。如果周二周四没事的话也会跟朋友一起去户外运动，跑步啊等等。（小编透露一下，女神会偶尔出现在深圳湾、中心公园跑步哦~）
（绿道夜跑）
（悬吊卷腹）
马甲线是吃出来的！
佳雯开始健身并不是为了参加什么健身比赛，完全是希望让自己更加健康，拥有更好的状态。在今年3月份时，偶然自拍时发现自己的马甲线已初现轮廓，“当时感觉非常惊喜，很有成就感。”于是她跟教练说希望开始减脂，让马甲线线条更加清晰。
“马甲线其实不是练出来的，而是吃出来的！”普通人其实都有马甲线，只不过被脂肪包裹住了。佳雯4月份开始控制饮食，每天吃早餐，按时吃饭，吃的非常健康，严格控制卡路里，这样过了一个月，马甲线就更加明显了。
女神以前从不吃早餐
“我以前是从来不吃早餐的！不管是谁说，都是雷打不动的不吃早餐。宁愿多睡五分钟，也不吃早餐”。小编觉得这跟自己现在的状态真是太像了！佳雯说她“开始健身之后，看到自己的进步，会非常有成就感，非常珍惜自己的身材，为了守护住自己腹部那几小块腹肌，会对自己更加苛刻。我会非常认真的早起吃早餐，因为不吃早餐身体就会储备糖元，囤积脂肪，容易变胖。所以不管工作有多累，哪怕前一天晚上三四点睡觉第二天都会坚持早起按时吃饭。”
曾经的她是一个绝对吃货！
金牛座的佳雯，不让她吃好吃的她会跟你拼命的！深圳大大小小的餐厅都吃了个遍，简直就是一个深圳大吃货！而自从健身之后，她开始懂得节制饮食，对美食都看得很淡了。
女神首次公布私家健身餐单！
有些人一开心叫上一帮朋友去跑步半小时，跑完又开心和朋友们去吃个宵夜，结果全白跑了！所以常说健身其实是“三分练，七分吃”，佳雯总结了一套自己的健身食谱，并且都是亲自验证有效。当时她还买了一个秤去称食物的重量，再去软件上计算卡路里热量，这样经过严谨计算才得出一套适合自己的健身餐单。佳雯也将首次对外公开自己的健身餐单，小伙伴们赶紧鼓掌！啪啪啪~~~
（早餐，三文治加吞拿鱼沙拉）
（早餐，鸡蛋低脂火腿三文治，牛油果）
（想尽办法把水煮牛肉水煮青菜做得不那么难吃，就是加各种酱料）
佳雯建议少在外面吃饭，不吃煎炸油腻的食物。太油腻、太咸的食物是毁掉身材的最佳武器。咸会锁住身体水分，导致减不掉重量。油腻会摄入高热量，导致健身事倍功半。
每餐要保证丰富的蛋白质、碳水化合物以及纤维素的摄入，每餐一个拳头大小的碳水化合物，不吃精致食品，比如大米、白面、面包等，精致食物吃了很容易饿，没有饱腹感，吸收特别快，特别长肉。一般吃糙米、豆类、红薯、土豆等食物。做法也非常简单，蒸一蒸、煮一煮就可以了。肉一般吃白肉，比如鸡胸肉、鱼肉、虾等。
（自己做的鸡胸肉沙拉，味道可以跟餐厅媲美了）
（虾仁沙拉）
（虾仁鸡蛋配西芹）
（去餐厅吃沙拉吃到店员都认识我了，并且准确背出我的喜好，凯撒沙拉凯撒汁换黑醋汁，不加芝士培根，双份鸡胸肉）
“马甲线女神”的拿手菜是鸡胸肉沙拉，听说比外面很多餐厅做的都要好吃哦！小编强烈建议女神开一家餐厅，主推马甲线健身餐、减脂餐，我觉得这家餐厅一定会爆红的，小编我带头去捧场！
（上班一般会自己带餐，鸡胸肉加西兰花）
（偶尔也会小放纵吃个包子曲奇饼，不过都会在早上）
女神“病”的不轻！
健身现在已变成了佳雯的一种兴趣爱好，已经到了上瘾的程度！她的私教都说“这是一种病，得治……”。小编看她的朋友圈，她今年生日当天都去了健身房。小编也想得这种病，这种让人健康快乐的病！
女神的第一个马拉松
佳雯已经报了今年10月的长沙马拉松，这是她的“首马”，她也会报名参加今年的深圳马拉松！各位喜欢跑步的朋友们一起来偶遇我们的“马甲线女神”吧~“以前我去一个地方旅游就是去看风景，去游玩，而现在会想要用脚步去丈量这个地方，会带上运动鞋去跑步！”
（清晨跑深圳湾）
（夜跑深圳湾）
遇见更好的自己！
自从健身之后，佳雯觉得自己好像完全变了一个人似的，从以前非常不健康、充满负能量的人，完全蜕变成现在非常积极面对生活，充满正能量的人！看得出她非常满意自己的蜕变，非常喜欢这样“遇见更好的自己”！
健身不仅让自己变得更加健康，还能认识了很多有同样爱好（同样病的不轻）的朋友。工作生活中的压力完全可以通过运动释放出来。现在的
佳雯不熬夜，不喝酒，会自动屏蔽负能量的信息，更加向往积极的生活。
“现在也不会像以前那样喜欢买包买奢侈品什么的，因为我觉得身材是最珍贵的奢侈品，拥有健康的体魄比什么都重要！”
女孩子也要练器械！
很多女生会说，我不要练器械，我不要练成金刚芭比，不想变成女金刚，就做一下有氧，跑一下步就好了，佳雯觉得这个观点是完全错误的！女孩子必须要练器械，因为只有器械才能刺激到你的肌肉，提高身体的代谢速度，让你不管是减脂还是增肌都事半功倍！
采访的时间过的非常快，小编已经完全完全变成了她的粉丝，我想给她一万个赞！天天喊减肥的、想练马甲线的小伙伴们，赶紧行动起来！和我们的“马甲线女神”一起遇见更好的自己！
专家点评：
佳雯腰身比例良好，腹肌张力很强，皮脂厚度大概20-22%。肚脐两侧的马甲线明显，并且腹内外斜肌与腹直肌分界线很明显，说明在训练过程当中选择了很多的腹肌负重训练，饮食结合也较好。建议在以后的训练中，多增加腹肌外侧的训练，进一步减少皮下脂肪，马甲线会更清晰，更加有美感。
——中航健身会私人教练哈里恒恒
最后，送给大家一张励志手机壁纸，让你的脂肪燃烧起来吧！
在电视上遇见女神
如果想要在电视上看到女神，请锁定深圳公共频道每天晚上21:55-22:55播出的《新闻广场》。听说今晚就是佳雯主持哦~
责任编辑：lin
